건강하자

건강한 삶을 유지하기 위해 가장 기본적으로 체크해야 할 지표 중 하나가 바로 혈액 속의 포도당 농도입니다. 많은 분이 건강검진 결과를 받아보고 자신의 혈당 정상수치 여부를 확인하며 관리의 중요성을 깨닫곤 합니다. 이번 글에서는 공복부터 식후까지 상황별 기준과 관리법을 상세히 정리해 드리겠습니다.2. 공복 상태에서의 혈당 정상수치 기준일반적으로 8시간 이상 음식 섭취를 하지 않은 상태에서 측정하는 공복 혈당은 당뇨병 진단의 핵심입니다. 건강한 성인의 경우 공복 시 혈당 정상수치 범위는 70~99mg/dL 사이로 보고 있습니다. 만약 이 수치가 100~125mg/dL 수준으로 나타난다면 당뇨 전단계인 공복 혈당 장애를 의심해 보아야 하므로 주의가 필요합니다.2. 식후 2시간 혈당 정상수치 변화음식을 섭취하면..