건강하자

위염은 현대인들이 가장 흔하게 겪는 소화기 질환 중 하나로 식습관과 스트레스가 주요 원인입니다. 위 점막에 염증이 생기면 속쓰림이나 소화불량 같은 증상이 나타나는데 이를 방치하면 만성으로 이어질 수 있습니다. 따라서 평소에 위염에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하여 위장을 보호하고 점막의 재생을 돕는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 일상에서 쉽게 접할 수 있는 위염에 좋은 음식들을 상세히 정리해 드리겠습니다.1. 위 점막을 보호하는 양배추의 효능가장 대표적인 위염에 좋은 음식으로 꼽히는 것은 단연 양배추입니다. 양배추에는 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있는데 이는 위장 점막의 신진대사를 원활하게 하고 상처 난 부위의 재생을 촉진하는 역할을 합니다. 또한 비타민 K가 들어있어 염증으로 인한 출혈을 막아주는 데 ..