건강하자

일상생활을 하다가 갑작스럽게 복부 근처에서 느껴지는 찌르는 듯한 고통은 우리를 당황하게 만듭니다. 특히 위치에 따라 원인이 매우 다양하기 때문에 오른쪽 옆구리 통증 의심되는병이 무엇인지 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 단순히 근육이 놀란 것일 수도 있지만 장기 내부의 심각한 신호일 수 있으므로 주의 깊게 살펴봐야 합니다.1. 급성 충수염 맹장염의 가능성가장 먼저 떠올릴 수 있는 오른쪽 옆구리 통증 의심되는병은 바로 급성 충수염입니다. 흔히 맹장염이라고 불리는 이 질환은 초기에는 명치 부근이 답답하다가 시간이 지나면서 통증이 오른쪽 아래로 이동하는 특징이 있습니다. 손으로 눌렀다가 뗄 때 고통이 심해진다면 신속히 응급실을 방문하여 검사를 받아야 합니다.2. 담석증 및 담낭염 체크상복부와 측면이 동시에 아..

디지털 기기의 사용이 일상화된 현대 사회에서 시력 저하와 안구 건조증은 남녀노소 모두의 고민거리가 되었습니다. 신체 기관 중 노화가 가장 빠르게 진행되는 곳인 만큼 평소 식습관을 통해 영양을 공급하는 것이 중요합니다. 오늘은 시력을 보호하고 안질환을 예방하는 데 탁월한 눈건강에 좋은 음식들을 상세히 소개해 드리겠습니다.1. 루테인이 풍부한 시금치와 녹색 채소가장 대표적인 눈건강에 좋은 음식으로는 시금치, 케일과 같은 짙은 녹색 채소를 꼽을 수 있습니다. 이러한 채소에는 망막의 황반 구성 성분인 루테인이 다량 함유되어 있습니다. 루테인은 자외선이나 블루라이트로부터 눈을 보호하고 황반변성을 예방하는 역할을 합니다. 체내에서 합성되지 않는 성분이기에 눈건강에 좋은 음식 섭취를 통해 반드시 보충해 주어야 합니다..

여름철 대표 과일로 사랑받는 체리는 작지만 강력한 영양 성분을 품고 있어 레드 다이아몬드라는 별명으로 불립니다. 맛도 좋지만 건강상 이점이 매우 많아 식단에 포함하는 것이 좋은데, 오늘은 체리 효능 꼭 먹어야 하는 6가지 이유를 바탕으로 이 과일이 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화를 주는지 심도 있게 살펴보겠습니다.1. 강력한 항산화 작용과 노화 방지첫 번째로 언급할 체리 효능 꼭 먹어야 하는 6가지 이유 중 핵심은 풍부한 항산화 성분인 안토시아닌입니다. 이 성분은 세포의 산화를 막고 노화를 억제하는 데 탁월한 역할을 합니다. 체리의 붉은색을 만드는 안토시아닌은 혈관 건강을 지켜줄 뿐만 아니라 신체 전반의 활력을 높여주기 때문에 젊음을 유지하고 싶은 분들에게 필수적인 영양원입니다.2. 불면증 개선을 통한 숙..

겨울철과 환절기만 되면 유행하는 독감은 단순한 감기와 달리 전신 증상이 심하게 나타나는 것이 특징입니다. 오늘은 많은 분이 궁금해하시는 b형 독감 증상 잠복기에 대해 상세히 알아보고 어떻게 대처해야 하는지 정리해 드리겠습니다.1. b형 독감이란 무엇인가독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입니다. 그중에서도 b형 독감은 주로 봄철에 유행하며, 소아와 청소년층에서 감염 비중이 높습니다. b형 독감 증상 잠복기를 이해하기 위해서는 먼저 이 바이러스가 변이가 잦고 전염력이 강하다는 점을 인지해야 합니다. A형에 비해 증상이 완만하다는 인식도 있으나, 실제 환자들이 느끼는 고통은 상당히 큽니다.2. b형 독감 증상 잠복기 및 발생 시기바이러스에 노출되었다고 해서 즉시 반응이 오는 것은 아닙..

우리 몸의 대사 속도를 조절하는 갑상선은 작은 기관이지만, 건강에 큰 영향을 미칩니다.그중에서도 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되어 다양한 신체 이상을 초래하는 질환입니다.이번 글에서는 갑상선 기능 항진증의 정의부터 원인, 증상, 진단 방법, 치료법까지 핵심 내용을 정리해 드리겠습니다.갑상선 기능 항진증이란?**갑상선 기능 항진증(Thyrotoxicosis 또는 Hyperthyroidism)**은 갑상선에서 분비되는 호르몬(T3, T4)이 과도하게 많아져 신체 대사 기능이 비정상적으로 항진되는 상태를 말합니다.즉, 우리 몸의 '엔진 회전수'가 비정상적으로 높아지는 상태로 생각할 수 있습니다.이 질환은 남성보다 여성에게서 훨씬 더 많이 발생하며, 특히 20~40대 여성에서 흔히 나타납니..

현대인들이 흔히 겪는 소화기 질환 중 하나인 역류성 식도염은 가슴 쓰림과 목의 이물감으로 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 이를 개선하기 위해서는 생활 습관 교정과 더불어 위산 분비를 조절하고 점막을 보호하는 역류성식도염에 좋은 음식 위주로 식단을 구성하는 것이 필수적입니다.1. 위장을 보호하는 비타민 U의 보고 양배추양배추는 가장 널리 알려진 역류성식도염에 좋은 음식 중 하나입니다. 양배추에 풍부한 비타민 U는 위장 점막의 재생을 돕고 상처 난 식도벽을 보호하는 역할을 합니다. 또한 풍부한 섬유질은 소화를 도와 음식물이 위장에 머무는 시간을 단축해 줍니다. 평소 속쓰림이 잦다면 양배추를 살짝 찌거나 즙으로 섭취하여 역류성식도염에 좋은 음식의 효과를 직접 경험해 보시기 바랍니다.2. 천연 소화제 역할을 하는..