건강하자

환절기나 면역력이 떨어지는 시기에 찾아오는 감기 몸살은 일상생활에 큰 지장을 줍니다. 오한과 근육통, 발열이 동반될 때 가장 절실한 것은 바로 감기 몸살 빨리 낫는법을 실천하여 컨디션을 회복하는 것입니다. 단순히 약을 먹는 것에 그치지 않고 생활 습관 전반을 교정해야 회복 기간을 단축할 수 있습니다.충분한 수면과 휴식의 중요성신체가 바이러스와 싸우는 동안 가장 필요한 에너지는 휴식에서 나옵니다. 감기 몸살 빨리 낫는법 중 첫 번째는 모든 활동을 중단하고 수면 시간을 평소보다 2시간 이상 늘리는 것입니다. 잠을 자는 동안 면역 세포가 활발히 활동하며 손상된 조직을 회복시키기 때문에 숙면은 필수적입니다.수분 섭취를 통한 노폐물 배출체온이 오르면 몸은 열을 내리기 위해 땀을 흘리고 이 과정에서 수분이 대량 소..