건강하자

대장내시경 검사는 대장암을 예방하고 장 건강을 확인하는 가장 확실한 방법입니다. 하지만 검사 자체보다 준비 과정인 식단 조절을 더 힘들게 느끼는 분들이 많습니다. 정확한 검사 결과를 얻기 위해서는 장을 깨끗하게 비우는 것이 필수적이므로, 대장내시경 전 먹어도 되는음식을 미리 숙지하고 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다.1. 검사 3일 전부터 식단 관리가 필요한 이유대장내시경 검사 결과의 정확도는 장의 청결도에 달려 있습니다. 장에 음식물 찌꺼기가 남아 있으면 용종을 발견하기 어렵고, 심한 경우 검사를 중단하거나 재검사를 해야 할 수도 있습니다. 따라서 검사 3일 전부터는 대장내시경 전 먹어도 되는음식 위주로 식단을 구성하고 장에 오래 남는 섬유질이나 씨앗류는 피해야 합니다.2. 대장내시경 전 먹어도 되는음..

통풍 발생 원인과 퓨린의 밀접한 관계통풍은 혈액 내 요산 수치가 정상 범위를 넘어 관절에 결정체 형태로 쌓이면서 발생하는 극심한 통증 질환입니다. 요산은 우리가 섭취하는 음식 속 퓨린이라는 물질이 체내에서 분해되고 남은 찌꺼기입니다. 따라서 평소 식단에서 통풍에 해로운 음식을 정확히 알고 이를 제한하는 것이 치료의 핵심입니다. 요산 수치가 높아지면 관절이 붓고 열이 나며 일상생활이 불가능할 정도의 고통이 찾아오기도 합니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 무엇보다 통풍에 해로운 음식 섭취를 최소화하여 혈중 요산 농도를 안정적으로 유지하는 생활 습관이 뒷받침되어야 합니다.붉은 육류와 내장 부위 섭취 시 주의사항가장 대표적인 통풍에 해로운 음식으로는 소고기, 돼지고기, 양고기와 같은 붉은 살코기류를 꼽을 수..