건강하자

우리 몸의 대사 속도를 조절하는 갑상선은 작은 기관이지만, 건강에 큰 영향을 미칩니다.그중에서도 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과다하게 분비되어 다양한 신체 이상을 초래하는 질환입니다.이번 글에서는 갑상선 기능 항진증의 정의부터 원인, 증상, 진단 방법, 치료법까지 핵심 내용을 정리해 드리겠습니다.갑상선 기능 항진증이란?**갑상선 기능 항진증(Thyrotoxicosis 또는 Hyperthyroidism)**은 갑상선에서 분비되는 호르몬(T3, T4)이 과도하게 많아져 신체 대사 기능이 비정상적으로 항진되는 상태를 말합니다.즉, 우리 몸의 '엔진 회전수'가 비정상적으로 높아지는 상태로 생각할 수 있습니다.이 질환은 남성보다 여성에게서 훨씬 더 많이 발생하며, 특히 20~40대 여성에서 흔히 나타납니..

건강한 신체를 유지하고 근육량을 늘리기 위해서는 식단 관리가 필수적입니다. 특히 효율적인 영양 섭취를 위해 단백질많은음식을 적절히 구성하는 것이 건강 관리의 핵심이라고 할 수 있습니다.1. 대표적인 동물성 단백질 닭가슴살운동을 즐기는 사람들에게 가장 익숙한 단백질많은음식은 단연 닭가슴살입니다. 닭가슴살은 지방 함량이 매우 낮으면서도 단백질의 밀도가 높아 근성장에 최적화되어 있습니다. 100g당 약 23g의 단백질을 함유하고 있어 가성비와 효율 면에서 최고의 단백질많은음식으로 손꼽히며 다양한 조리법으로 섭취가 가능합니다.2. 완전식품으로 불리는 달걀의 효능달걀은 구하기 쉽고 조리도 간편한 대표적인 단백질많은음식 중 하나입니다. 달걀 한 알에는 약 6g에서 7g의 질 좋은 단백질이 들어 있으며 체내 흡수율이..

1. 자가면역 질환 종류와 면역 체계의 이상면역 체계는 본래 외부의 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 어떠한 이유로 면역 세포가 정상적인 신체 조직을 공격자로 오인하여 공격할 때 질병이 발생하는데, 이를 통틀어 자가면역 질환 종류라고 부릅니다. 현대 사회에서 환경적 요인과 유전적 요인이 결합하며 발생 빈도가 높아지고 있으며, 전신 혹은 특정 장기에 걸쳐 매우 다양한 양상으로 나타나는 것이 특징입니다.2. 관절과 근육에 나타나는 자가면역 질환 종류대표적인 자가면역 질환 종류 중 하나는 류마티스 관절염입니다. 이는 면역 체계가 관절의 활막을 공격하여 만성적인 염증과 통증을 유발하고, 결국 관절의 변형까지 일으키는 질환입니다. 또한 전신성 홍반성 루푸스 역시 중요한 자가면역 질..

1. 오십견의 정의와 발생 원인흔히 오십견이라 불리는 유착성 관절낭염은 어깨 관절을 둘러싼 주머니에 염증이 생겨 관절이 굳어지는 질환입니다. 오십견 증상 및 치료를 고민하는 분들은 주로 50대 전후에서 많이 나타난다고 알고 계시지만, 최근에는 생활 습관의 변화로 인해 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있습니다. 주된 원인은 노화로 인한 퇴행성 변화, 외상, 혹은 장기간의 고정 등으로 인해 어깨 관절의 유연성이 급격히 저하되는 것입니다.2. 대표적인 오십견 증상 및 치료가 필요한 신호가장 먼저 나타나는 오십견 증상 및 치료의 지표는 바로 어깨 통증과 가동 범위의 제한입니다. 머리를 감거나 옷을 입는 등의 일상적인 동작이 어려워지며, 특히 밤에 통증이 심해지는 야간통으로 인해 불면증을 호소하는 경우가 많습니다..

고령화 사회로 접어들면서 뇌 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지고 있습니다. 특히 치매의 가장 흔한 원인 질환인 알츠하이머는 발병 전후의 미묘한 변화를 감지하는 것이 치료의 핵심입니다. 많은 이들이 단순한 건망증과 알츠하이머 초기증상을 혼동하여 치료 적기를 놓치곤 합니다. 오늘은 가족과 본인의 건강한 노후를 위해 반드시 알아두어야 할 알츠하이머 초기증상의 구체적인 특징들을 살펴보겠습니다.1. 기억력 저하와 반복적인 질문가장 먼저 나타나는 알츠하이머 초기증상은 최근에 있었던 일을 기억하지 못하는 단기 기억 상실입니다. 방금 들었던 내용을 잊어버리거나 같은 질문을 반복해서 하는 행동이 관찰된다면 주의가 필요합니다. 이는 뇌의 해마 부위가 손상되면서 나타나는 전형적인 알츠하이머 초기증상으로, 오래전 과거의..

갑작스럽게 느껴지는 옆구리의 불편함은 단순한 근육통일 수도 있지만, 우리 몸 내부 장기가 보내는 중요한 경고 신호일 가능성도 큽니다. 특히 왼쪽 부위는 비장, 신장, 췌장, 대장 등 주요 장기가 위치하고 있어 통증의 양상에 따라 원인이 매우 다양합니다. 오늘은 왼쪽 옆구리 통증 의심되는병에는 어떤 것들이 있는지, 그리고 증상별로 어떻게 대처해야 하는지 심도 있게 살펴보겠습니다.1. 요로결석으로 인한 왼쪽 옆구리 통증 의심되는병옆구리 통증을 유발하는 가장 대표적인 원인 중 하나는 요로결석입니다. 소변이 지나가는 길에 돌이 생겨 흐름을 막을 때 발생하는 이 질환은 산통에 비견될 만큼 극심한 고통을 동반합니다. 왼쪽 옆구리 통증 의심되는병 중 요로결석의 특징은 통증이 간헐적으로 나타나며 아랫배나 허벅다리 쪽으..